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Vegane Kichererbsen-Caesar-Wraps auf einem Teller serviert

Einfache vegane Kichererbsen-Caesar-Wraps

Diese schnellen und leckeren veganen Kichererbsen-Caesar-Wraps sind perfekt für ein gesundes Mittagessen oder Abendessen.
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Prep Time 10 minutes
Total Time 10 minutes
Servings: 2 Wraps
Course: Abendessen, Mittagessen
Cuisine: Gesund, Vegan
Calories: 300
Ingredients Method Notes

Ingredients
  

Hauptzutaten
  • 1 Dose Kichererbsen, abgetropft und abgespült
  • 2 Esslöffel veganes Caesar-Dressing
  • Blätter Salat (z.B. Römersalat)
  • 4 Stück Vollkorn Wraps oder Tortillas
  • 1/4 Tasse vegane Parmesan-Alternative
  • nach Geschmack Pfeffer
  • nach Geschmack Salz

Method
 

Zubereitung
  1. Kichererbsen in eine Schüssel geben und mit einer Gabel leicht zerdrücken.
  2. Veganes Caesar-Dressing hinzufügen und gut vermischen.
  3. Wraps auf einer sauberen Oberfläche auslegen.
  4. Eine Schicht Salatblätter in die Mitte der Wraps legen.
  5. Die Kichererbsenmischung darauf geben und mit veganem Parmesan bestreuen.
  6. Nach Belieben mit Pfeffer und Salz würzen.
  7. Wraps zusammenrollen und genießen!

Notes

Ideale Kombination mit einem leichten Salat oder einer frischen Suppe. Ein extra Schüssel mit Dressing zum Dippen ist eine tolle Idee. Lagern Sie die Wraps in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu zwei Tage und wärmen Sie sie nach Wunsch in der Mikrowelle auf.