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Erdnussbutter-Bananen-Chia-Pudding in einer Schüssel

Erdnussbutter-Bananen-Chia-Pudding

Ein einfaches und leckeres Puddingrezept, perfekt für ein gesundes Frühstück oder einen Snack, voller Nährstoffe und Geschmack.
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Prep Time 10 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Servierungen
Course: Frühstück, Snack
Cuisine: Gesund, Vegan
Calories: 300
Ingredients Method Notes

Ingredients
  

Pudding-Zutaten
  • 1/2 Tasse Chiasamen
  • 2 Tassen Mandelmilch oder Milch nach Wahl
  • 1/2 Tasse Erdnussbutter
  • 2 stück reife Bananen Verwende reife Bananen für natürliche Süße.
  • 1-2 Esslöffel Honig oder Ahornsirup Nach Geschmack.
Toppings
  • nach Belieben Granola, Nüsse, frisches Obst Kann nach Geschmack variiert werden.

Method
 

Vorbereitung
  1. In einer Schüssel Chiasamen und Mandelmilch vermischen.
  2. Die Mischung für mindestens 30 Minuten oder über Nacht im Kühlschrank quellen lassen.
  3. Erdnussbutter, Bananen und Honig/Ahornsirup pürieren und mit der Chia-Mischung kombinieren.
  4. Gut umrühren und für weitere 10 Minuten im Kühlschrank lassen.
Servieren
  1. In Schalen servieren und nach Belieben mit Granola, Nüssen oder frischem Obst garnieren.

Notes

Der Pudding kann in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahrt werden und hält sich etwa 3-4 Tage. Vor dem Servieren gut umrühren. Experimentiere mit verschiedenen Milchsorten und Toppings für neue Geschmäcker.