Go Back
Gesunde Energy Balls aus natürlichen Zutaten für Energie und Snackideen

Gesunde Energy Balls

Leckere und nahrhafte Snacks, die schnell zubereitet werden können und ideal für einen Energieschub sind.
Print Recipe Pin Recipe
Prep Time 10 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 12 Balls
Course: Gesund, Snack
Cuisine: Gesunde Küche, Vegan
Calories: 120
Ingredients Method Notes

Ingredients
  

Hauptzutaten
  • 1 Tasse Haferflocken
  • 1/2 Tasse Erdnussbutter oder Mandelbutter Wähle nach Geschmack
  • 1/3 Tasse Honig oder Ahornsirup Für mehr Süße, nach Geschmack anpassen
  • 1/4 Tasse Chiasamen oder Leinsamen Für zusätzliche Nährstoffe
  • 1/2 Tasse Schokoladenstückchen oder Trockenfrüchte Variationen nach Belieben
  • 1 Teelöffel Vanilleextrakt

Method
 

Zubereitung
  1. In einer großen Schüssel die Haferflocken, Erdnussbutter, Honig, Chiasamen und Vanilleextrakt vermengen.
  2. Die Schokoladenstückchen oder Trockenfrüchte hinzufügen und gut umrühren.
  3. Mit den Händen kleine Bälle formen und auf ein Backblech legen.
  4. Im Kühlschrank für mindestens 30 Minuten abkühlen lassen, damit sie fest werden.
  5. Genießen!

Notes

Die Energy Balls eignen sich hervorragend als Snack für die Schule oder das Büro. Auch nach dem Sport sind sie eine perfekte kleine Mahlzeit. Bewahre sie in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf, um sie bis zu einer Woche frisch zu halten. Sie können auch eingefroren werden.