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Vegane rauchige Tofu-Auberginen-Pasta auf einem Teller serviert

Vegane rauchige Tofu-Auberginen-Pasta

Dieses Rezept für vegane rauchige Tofu-Auberginen-Pasta kombiniert Aromen von geräuchertem Tofu, frischem Gemüse und aromatischen Gewürzen zu einem schnellen und gesunden Abendessen.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 servings
Course: Abendessen, Hauptgericht
Cuisine: Pflanzenbasiert, Vegan
Calories: 330

Ingredients
  

Für die Sauce
  • 1 mittelgroße Zwiebel (gehackt)
  • 2 Stück Knoblauchzehen (gehackt)
  • 1 kleine rote Chili (fein gehackt)
  • 0.5 EL Currypulver
  • 1 TL Kreuzkümmel
  • 2 TL geräuchertes Paprikapulver
  • 2 EL Tomatenmark
  • 3/4 Tasse Tomaten (gewürfelt)
  • 1 Tasse Aubergine (gewürfelt)
  • 3/4 Tasse Zucchini (gewürfelt)
  • 2 EL Tamari
  • 10 oz extra fester Tofu (zerkrümelt) Tofu gut pressen
  • 1 Tasse Gemüsebrühe
  • 10 oz glutenfreie Pasta Alternativ normale Pasta verwenden
  • 1/4 Tasse vegane Käse (gerieben, optional) Optional für zusätzlichen Geschmack
  • Salz (nach Geschmack)

Method
 

Zubereitung
  1. Füge die Zwiebel, den Knoblauch, die rote Chili, das Currypulver, den Kreuzkümmel, das geräucherte Paprikapulver und das Tomatenmark in eine beschichtete Pfanne hinzu und brate alles 3-4 Minuten an, bis es weich ist.
  2. Gib die Tomaten, die Aubergine und die Zucchini hinzu und rühre alles gut um. Füge dann die Tamari und den zerkrümelten Tofu dazu. Koche alles 5 Minuten lang und rühre kontinuierlich um.
  3. Gieße die Tamari, den Tofu und die Gemüsebrühe in die Pfanne. Lass alles köcheln und koche unter häufigem Rühren 10 Minuten, bis die meiste Flüssigkeit verdampft ist.
  4. Währenddessen kannst du deine gewählte Pasta kochen.
  5. Füge den veganen Käse zur Sauce hinzu, wenn du ihn verwendest, und schmecke alles mit Salz ab.
  6. Seihe die Pasta ab und spüle sie kurz. Übertrage die Pasta in die Pfanne und vermenge sie mit der Sauce, indem du eine Küchengabel oder Zange benutzt, bevor du servierst.

Notes

Serviere die Pasta mit frischen Kräutern oder einem zusätzlichen Spritzer Tamari für mehr Geschmack. Du kannst das Gemüse je nach Saison oder Vorliebe variieren.