Diese herzhaften Kichererbsen-Nuggets sind gesund und einfach zuzubereiten. Sie sind perfekt als Snack oder Beilage. Diese Nuggets sind außerdem glutenfrei und bieten einen köstlichen Geschmack, den jeder lieben wird. Besuchen Sie auch unser Rezept für einen glutenfreien, würzigen Erdnuss-Gurkensalat für eine frische Ergänzung.
Why Make This Recipe
Hier sind einige Gründe, warum Sie dieses Rezept lieben werden: You may also find Avocado Pesto Pasta Recipe Sweet Potato Soul By Jenne Claiborne How To Make Avocado Pesto Sauce Healthy Avocado Pesto Recipe Veggie Meals useful.
- Es ist gesund und enthält viele Nährstoffe.
- Die Nuggets sind glutenfrei und ideal für Leute mit Unverträglichkeiten.
- Sie sind einfach zu machen und benötigen nur wenige Zutaten.
- Sie sind perfekt zum Teilen oder als Snack für die ganze Familie.
How to Make Healthy munchies | Savory chickpea nuggets, Simple cook tips chickpea nuggets, Gluten free veggie recipes
Um diese leckeren Kichererbsen-Nuggets zuzubereiten, müssen Sie einfach die Kichererbsen pürieren und mit verschiedenen Gewürzen und Zutaten vermischen. Anschließend formen Sie kleine Nuggets und backen sie im Ofen. You may also find No Bake Vegan Chocolate Peanut Butter Cheesecake Vegan Cheesecake Nut Free Keto Vegan Gluten Free Desserts Gluten Free Vegan Cheesecake 2 useful.
Ingredients
- 1 Dose Kichererbsen
- 1 Tasse Haferflocken
- 1 Zwiebel, gehackt
- 2 Knoblauchzehen, gehackt
- 1 Teelöffel Kreuzkümmel
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- 2 Esslöffel Olivenöl
Directions
- Den Ofen auf 200 Grad Celsius vorheizen.
- Kichererbsen abgießen und abspülen.
- Die Kichererbsen mit den Haferflocken, Zwiebel, Knoblauch, Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer in einer Schüssel vermengen.
- Das Olivenöl hinzufügen und alles gut mischen.
- Die Mischung zu kleinen Nuggets formen und auf ein Backblech legen.
- Die Nuggets 20 bis 25 Minuten backen, bis sie goldbraun sind.
How to Serve Healthy munchies | Savory chickpea nuggets, Simple cook tips chickpea nuggets, Gluten free veggie recipes
Servieren Sie die Kichererbsen-Nuggets warm mit einem Dip wie Hummus oder Joghurt. Sie können auch einen Salat dazu reichen, um eine ausgewogene Mahlzeit zu haben.
How to Store Healthy munchies | Savory chickpea nuggets, Simple cook tips chickpea nuggets, Gluten free veggie recipes
Bewahren Sie die übrig gebliebenen Nuggets in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf. Sie sind bis zu 3 Tage haltbar. Zum Aufwärmen können Sie sie in einer Pfanne oder im Ofen backen.
Tips to Make Healthy munchies | Savory chickpea nuggets, Simple cook tips chickpea nuggets, Gluten free veggie recipes
- Experimentieren Sie mit verschiedenen Kräutern und Gewürzen für zusätzlichen Geschmack.
- Verwenden Sie frische Zutaten, um die Nuggets noch schmackhafter zu machen.
- Die Nuggets können auch frittiert werden, wenn Sie eine knusprigere Textur wünschen.
Variations
Sie können die Kichererbsen-Nuggets auch mit pürierten Süßkartoffeln oder Zucchini ergänzen, um die Nährstoffe zu erhöhen. Eine andere Möglichkeit ist, verschiedene Käsesorten hinzuzufügen.
FAQs
- Kann ich die Kichererbsen selbst kochen? Ja, das ist möglich. Achten Sie darauf, sie gut zu pürieren.
- Sind diese Nuggets vegan? Ja, sie enthalten keine tierischen Produkte.
- Kann ich diese Nuggets auch frittieren? Ja, sie können auch in heißem Öl frittiert werden, anstelle sie zu backen.
Conclusion
Diese Kichererbsen-Nuggets sind eine köstliche und gesunde Option. Probieren Sie auch diese Chickpea Broccoli Nuggets oder diese leckeren veganen Gemüseburger für eine Abwechslung. Genießen Sie Ihre Snacks in vollen Zügen!
Hearty Chickpea Nuggets
Ingredients
Method
- Den Ofen auf 200 Grad Celsius vorheizen.
- Kichererbsen abgießen und abspülen.
- Die Kichererbsen mit den Haferflocken, Zwiebel, Knoblauch, Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer in einer Schüssel vermengen.
- Das Olivenöl hinzufügen und alles gut mischen.
- Die Mischung zu kleinen Nuggets formen und auf ein Backblech legen.
- Die Nuggets 20 bis 25 Minuten backen, bis sie goldbraun sind.
