Diese salzigen Erdnussbutter-Quinoa-Chia-Riegel mit Schokolade sind eine köstliche und gesunde Snack-Option. Sie sind perfekt für zwischendurch oder als Energiequelle vor dem Sport. Die Kombination aus cremiger Erdnussbutter, nahrhafter Quinoa und süßer Schokolade wird dich begeistern und ist einfach zuzubereiten. Außerdem sind sie vegan und voller gesunder Zutaten. Wenn du nach einem tollen Rezept suchst, das du auch in einer anderen Form genießen kannst, solltest du dir auch die 5-Zutaten No-Bake Schokoladenüberzogene Brownies ansehen.
Why Make This Recipe
- Leckerer, nussiger Geschmack, der jeden Snackliebhaber begeistert.
- Eine gesunde Alternative zu herkömmlichen Snacks.
- Einfach zuzubereiten und perfekt für unterwegs.
- Ideal für Kinder oder als Proteinquelle nach dem Training.
How to Make Salzige Erdnussbutter-Quinoa-Chia-Riegel mit Schokolade
Um diese leckeren Riegel zuzubereiten, mischst du einfach die Zutaten, drückst die Mischung in eine Form und backst sie. Es ist wirklich so einfach! Du kannst sie warm genießen oder für später aufbewahren. Das Rezept ist unkompliziert und benötigt nur wenige Schritte. You may also find Veganische Rote Bete Brownies Mit Schokoladen Avocado Glasur useful.
Ingredients
- 1 Tasse Quinoa, gekocht
- 1/2 Tasse Erdnussbutter
- 1/4 Tasse Honig oder Ahornsirup
- 1/4 Tasse Chiasamen
- 1/2 Tasse Haferflocken
- 1/4 Tasse Schokoladensplitter (vegan)
- Eine Prise Salz
Directions
- Den Ofen auf 180 °C vorheizen und eine Backform mit Backpapier auslegen.
- In einer großen Schüssel Erdnussbutter, Honig (oder Ahornsirup) und eine Prise Salz vermengen.
- Gekochte Quinoa, Chiasamen und Haferflocken hinzufügen und gut mischen.
- Schokoladensplitter unterheben.
- Die Mischung gleichmäßig in die vorbereitete Backform drücken.
- Ca. 20-25 Minuten backen, bis die Riegel fest sind.
- Abkühlen lassen, in Riegel schneiden und genießen.
How to Serve Salzige Erdnussbutter-Quinoa-Chia-Riegel mit Schokolade
Die Riegel schmecken hervorragend mit etwas frischem Obst oder einer Tasse pflanzlicher Milch. Du kannst sie auch zum Frühstück zusammen mit Joghurt servieren. Das macht jede Mahlzeit noch schmackhafter!
How to Store Salzige Erdnussbutter-Quinoa-Chia-Riegel mit Schokolade
Bewahre die Riegel in einem luftdichten Behälter auf. So bleiben sie frisch und lecker. Sie können auch im Kühlschrank aufbewahrt werden, um die Haltbarkeit zu verlängern.
Tips to Make Salzige Erdnussbutter-Quinoa-Chia-Riegel mit Schokolade
- Verwende dein Lieblings-Nussbutter, um den Geschmack zu variieren.
- Füge weitere Zutaten wie Nüsse oder getrocknete Früchte hinzu.
- Teste verschiedene Sirups, um die Süße anzupassen.
- Die Riegel lassen sich auch gut einfrieren!
Variations
- Ersetze Erdnussbutter durch Mandelbutter für einen anderen Geschmack.
- Füge Gewürze wie Zimt oder Vanilleextrakt hinzu.
- Nutze verschiedene Schokoladensorten für Vielfalt.
FAQs
- Wie lange sind die Riegel haltbar? Sie sind im Kühlschrank etwa eine Woche frisch.
- Kann ich die Riegel ohne Backen machen? Ja, du kannst die Mischung einfach kalt stellen, bis sie fest wird.
- Sind die Riegel glutenfrei? Ja, solange du glutenfreie Haferflocken verwendest, sind sie glutenfrei.
Conclusion
Diese salzigen Erdnussbutter-Quinoa-Chia-Riegel mit Schokolade sind nicht nur einfach herzustellen, sondern auch äußerst befriedigend. Sie bieten eine tolle Kombination aus Geschmack und Nährstoffen. Probiere auch andere leckere Rezepte wie salzig-süße Erdnussbutter Quinoa Riegel mit Schokolade oder vegane Schoko-Erdnussbutter Riegel, die dir sicher auch gefallen werden. Für eine süße Erfrischung, schau dir das Rezept für Schoko Chia-Pudding Dessert “Schneewittchen” an!
Salzige Erdnussbutter-Quinoa-Chia-Riegel mit Schokolade
Ingredients
Method
- Den Ofen auf 180 °C vorheizen und eine Backform mit Backpapier auslegen.
- In einer großen Schüssel Erdnussbutter, Honig (oder Ahornsirup) und eine Prise Salz vermengen.
- Gekochte Quinoa, Chiasamen und Haferflocken hinzufügen und gut mischen.
- Schokoladensplitter unterheben.
- Die Mischung gleichmäßig in die vorbereitete Backform drücken.
- Ca. 20-25 Minuten backen, bis die Riegel fest sind.
- Abkühlen lassen, in Riegel schneiden und genießen.
